Gesundheitstraining

• Verbesserte Haltung
• Verbesserter Blutkreislauf
• Gesteigerte Knochendichte / vermehrtes Kollagen (Osteoporose- Training)
• Schmerzreduzierung
• Weniger Muskelverspannungen
• Verbesserte Harnkontrolle
• Schmerzlinderung (in einigen Fällen sogar völlig schmerzfrei)
• Unterstützt Lymphdrainage
• Sturzprävention / verbessertes Gangbild

Body Shaping

• Reduzierte Cellulite
• Muskelformung
• Muskelstraffung

Fitnesstraining

• Gesteigerte Muskelkraft
• Verbesserter Muskeltonus
• Verbesserte Koordination
• Verbessertes Gleichgewicht
• Verbesserte Beweglichkeit            
• Kräftigere Gelenke und Bänder
• Verbesserte Athletik

Wettkampftraining

• Gesteigerte Muskelkraft
• Gesteigerte Muskelausdauer        
• Verbesserte Koordination
• Verbessertes Gleichgewicht
• Verbesserte Beweglichkeit
• Verbesserte Sprungkraft
• Erhöhte Widerstandsfähigkeit

Anti Aging

• Vermindertes Kortisol
• Gesteigertes Serotonin
• Aktiviertes hormonelles System
• Verbesserter Blutkreislauf
• Verbesserter Stoffwechsel                

Stressreduktion

• Weniger Kortisol
• Mehr Serotonin
• Vermeidet Muskelverspannungen